مشخصات ویتابذر

جوانه گندم را این روزها به راحتی می توانید تهیه کنید. این جوانه، به دلیل این که سرشار از ویتامین های گروه B و همچنین فیبر است برای سلامتی بسیار مفید است. به گز ...

ارزش تغذیه ای و ویتامین های موجود در جوانه ماش: -فیبر -ویتامین C -ویتامین K -آهن -فولات -مس مواد معدنی مفید موجود در جوانه ماش 1) فیبر: جوانه ماش، یک غ ...

جوانه شبدر یکی از بهترین انواع جوانه های حاوی مقادیر بالای ویتامین است که خطر ابتلا به سرطان و پوکی استخوان را کاهش می دهد، به لاغری و کاهش وزن کمک می کند و برا ...

جوانه یونجه یکی از بهترین انواع جوانه های سرشار از انواع مواد مغذی است که از بذر گیاه یونجه تهیه می شود و به دلیل مقادیر بالای ویتامین C موجود در آن، از 5000 سا ...

چرا باید جوانه گل آفتابگردان بخوریم؟ جوانه گل آفتابگردان باعث افزایش باروری می‌شود. هم دانه آفتابگردان و هم جوانه آن، حاوی مقادیر زیادی روی هستند. روی یکی از ...

عدس جوانه زده دارای ویتامین A و C خانواده ویتامین‌ های B، فولیک‌ اسید، اینوزیتول، برم، کلسیم، کلر، مس، آهن، منیزیم، پتاسیم و پروتئین است. جوانه عدس خاصیت آنتی‌ ...

در حال حاضر، اثر و اهمیت جوانه ها به گونه ای زبان زد است که کارشناسان دانش تغذیه بر مصرفش تأکید ورزیده و آن را جزو مواد ضروری سبد غذایی روزانه ی خانواده ها می د ...

جوانه‌ها یکی از کامل‌ترین مواد مغذی در بین غذاها هستند که ارزش تغذیه‌ای بالایی دارند. به عنوان مثال، جوانه لوبیا دارای کربوهیدراتی همانند کربوهیدرات موجود در هن ...