دویدن تا تناسب: چرا تردمیل یک انتخاب هوشمندانه است و چگونه به درستی از آن استفاده کنیم؟
اگر به دنبال روشی مؤثر، علمی و قابل اجرا در منزل برای رسیدن به وزن ایده‌آل هستید، تردمیل می‌تواند به‌عنوان یکی از بهترین ابزارها، شما را در این مسیر همراهی کند. این وسیله ورزشی خانگی، با شبیه‌سازی حرکات طبیعی دویدن و پیاده‌روی، نه تنها کالری‌سوزی بالایی دارد، بلکه در تقویت قلب، بهبود تنفس و ارتقاء سلامت عمومی بدن نقش مهمی ایفا می‌کند. در این مقاله قصد داریم به ...
کاهش وزن با دوچرخه ثابت؛ برنامه ۱۵ دقیقه‌ای تا اندامی ایده‌آل در خانه
آیا می‌خواهید بدون نیاز به حضور در باشگاه و در کوتاه‌ترین زمان ممکنš ...
لیوس، روستایی سنگی در دزفول
در جنوب ایران روستایی تاریخی با قدمت طولانی وجود دارد که هنوز بعد از گذشت سالیان دراز همه چیز در آن شیوه ای کاملا سنتی دارد. نام این روستا لیوس است و به غیر از بافت سنتی و تاریخی جذابش جاذبه های طبیعی زیبایی دارد که محبوبیتش را دو چندان کرده است.
روستای اولسبلنگاه کجاست؟
می خواهیم یک بار دیگر به دل یکی از بی شمارترین طبیعت های ایران برویم،جایی به نام روستای اولسبلنگاه در ماسال که تجسمی از بهشت روی زمین است و به رویایی می ماند که به واقعیت تبدیل شده است:
اصول ورزش و تغذیه
سلامت نعمتی است پنهان و فراموش شده که پس از، از دست رفتن هر لحظه آن را بیاد می آوریم
