مع أن تترافق مع :
کل لیلة جزء من کتاب المتسلقین الطریق إلى الحریة - الفصل 1 قسمت1
المشروبات الریاضیة وأهمیتها فی ریاضة تسلق الجبال
أفضل الطرق لاستعادة الجسم بعد ممارسة التمارین
رکوب الدراجات و أهمیة ضبط الدراجة
عن التمارین الریاضیة معرفة المزید
الکتاب: تسلق الجلید ، یصعد المزیج ،
عن بیواک فی الجبل معرفة المزید ...
من سلسلة من التدریبات, تسلق الجبال :ممارسة فی ظروف نقص الأکسجین
من سلسلة من التدریبات, تسلق الجبال: تمارین التحمل
غیر المرتبط به أو جبال الألب فی التسلق ؟ - السبت التاسع عشر, 1394
الکتاب : العالم من رأسی أنا من جیرسی کوکوشکا
من المتسلقین : سیمون مورو ، متسلق یصعد الشتاء فی جبال الهیمالایا
عمى الثلج (الثلج العمى) الأعراض والعلاج + الصقیع الرموش القرنیة
علاج آلام الکعب مع ممارسة التمارین الریاضیة ، وتمتد
من تجربة شیوخ تسلق الجبال : سیمون مورو
کیف تجعل جسمک مرن عقد ؟
إدخال الفیدیو : البریة البریة 2014
طرق التعرف على الریاضیین وسریعة التحمل
کیف احتمال خطر الإصابة فی الریاضة.
إدخال الفیدیو : TouchingTheVoid أو لمس فراغ
أغنیة جیدة بالنسبة المتسلقین ...
من المتسلقین : مهدی amidi سنو لیوبارد فی إیران
استخدام هذه المواد ، بعد الریاضة ، رفض أن نرى!!!
نص جمیل جدا سیدة گرلینده (الفاتح 14قله 8هزارمتری)
کیفیة الکشف عن أننا التطبیق, تسلق الجبال, کم من الوقت یستغرق ؟
ولادة حضرة محمد (ص) رحمة لجمیع العالمین سعیدة
التغذیة فی الجبل
تحمیل کتیب التدریب, الجلید والثلوج الأولیة والمتقدمة
30 النصائح على تسلق الجلید
بعض النصائح الفعالة الظروف
کیفیة استخدام خریطة الأقمار الصناعیة و الطبوغرافیة فی نظام تحدید المواقع
المواجهة مع الکلب فی الطبیعة
کیفیة البدء فی ممارسة إعداد
مصادر من الدقة والخطأ لتحدید المواقع
احترس من ضغط الدم على ارتفاعات عالیة ، تذکر
عن ألم العضلات والعظام, سبب وعلاج ذلک أکثر من أن تعرف
کیف ولماذا قدمی نفطة و التعامل معها ؟
تقدیم أفضل ظروف الموقع ، المدینة والجبال من إیران
و ....
کل یوم فی مرحبا الجبل
http://salamkuhestan.blogfa.com
